全职爸妈网

泉州爸妈网
家庭育儿生活指南
  [时间校对]

胆功能不良患者应慎食松子

秋天是各种坚果收获的季节,杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、开心果、花生、葵花子、南瓜子等坚果营养丰富,能降低心脏性猝死率,还有调节血脂、提高视力、补脑益智的功效。

但是吃坚果也有许多注意事项:1、开心果:贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果热量高,含有较多脂肪,凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。2、南瓜子:胃热病人宜少食,否则会感到腹胀。3、花生:花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白的溶解等作用,故高血脂症者宜去皮食用。4、松子:松子存放时间长会产生哈喇味,不宜食用。胆功能不良者应慎食。5、腰果:腰果的饱和脂肪酸含量稍高,应避免吃得太多。

  • 儿童资源库
  • 家常食谱
  • 热门精选
  • 百度推荐